Chá de hibisco para emagrecer mais rápido!

                                                                                       

Chá de hibisco para emagrecer facilmente

    Tomar diariamente o chá de hibisco é uma ótima forma de emagrecer facilmente, pois ele 

funciona como diurético e evita a formação de células de gordura no corpo.Eu tenho tomada diariamente com cravo e canela. O hibisco, diferentemente do chá verde, tem um sabor mais agradável e é rico em antioxidantes que previnem doenças do coração e o envelhecimento precoce.

     O ideal é que o chá seja preparado com o hibisco original, chamado Hibiscus sabdariffa, que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e especializadas. Além do chá puro, o hibisco também pode adicionado a sucos e vitaminas na alimentação.


Como fazer o chá de hibisco para emagrecer

     Para fazer o chá de hibisco e manter as propriedades da flor, deve-se colocar a água para aquecer e, quando começar a levantar fervura, deve-se apagar o fogo. Após alguns minutos deve-se acrescentar hibisco, tampar o recipiente e deixar repousar por 10 minutos antes de coar e beber.

A proporção correta de hibisco e água é: 

2 colheres de sopa de hibisco seco ou 2 sachês de chá
1 litro de água em início de fervura

     Deve-se tomar 3-4 xícaras de chá de hibisco diariamente, meia hora antes das principais refeições. Além disso, também pode-se adicionar outras ervas ao chá do hibisco, como a cavalinha ou alfafa, pois melhoram aumentam o efeito diurético e antioxidante do chá.

Hibisco em sucos

     Além do chá quente e do chá gelado, o hibisco também pode ser adicionado em sucos de frutas e vegetais. Para preparar os sucos, deve-se substituir a água pelo chá de hibisco gelado, batendo juntamente com frutas e vegetais no liquidificador. 

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     O chá tem um sabor suave, semelhante ao da framboesa, e deve ser ingerido sem adicionar açúcar para que alcance o efeito esperado. Além disso, o hibisco tem melhores resultados no emagrecimento quando associado a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos.


Os benefícios do chá de hibisco para saúde são:

-Diminuir o acúmulo de gordura;
-Reduzir a retenção de líquidos;
-Melhorar o funcionamento do intestino;
-Ajudar a eliminar as toxinas, favorecendo o emagrecimento;
-Fortalecer o sistema imunológico;
-Prevenir anemia;
-Reduzir o colesterol e o açúcar no sangue;
-Reduzir o cansaço.

  

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Os benefícios do amendoim no emagrecimento!!!

Amendoim

Benefícios do amendoim para saúde

Redução do stress
Devido à presença na sua composição de triptofano, um aminoácido vital na regulação do humor, o amendoim tem um papel importante na prevenção e redução de stress.

Crescimento muscular
O amendoim é uma fonte proteica vegetal bastante interessante, sendo por isso bastante útil no processo de crescimento, mas também, no desenvolvimento de massa muscular.

Perda de peso
Apesar de ricos em gorduras, estas são constituídas essencialmente por ácidos graxos monoinsaturados. Este tipo de gordura, além de ser essencial para a saúde humana, ajuda a acelerar o metabolismo e a controlar o apetite.

Pele
Ricos em antioxidantes, os amendoins ajudam a proteger a pele dos radicais livres, prevenindo assim o envelhecimento precoce.

Reprodução humana
Os amendoins contêm folatos, que ajudam a aumentar a fertilidade feminina.

Regulação de açúcar no sangue
Devido à presença de manganês, o amendoim tem a capacidade de elevar o metabolismo dos hidratos de carbono, conseguindo assim regular os níveis de açúcar no sangue.

Sistema cardiovascular
Os amendoins, tal como outros frutos secos, são ricos em ácidos graxos monoinsaturados, essenciais para a saúde do organismo. Estas gorduras saudáveis são importantes para reduzir o colesterol LDL (mau) e prevenir doenças coronárias. Além disso, o ácido oleico presente no amendoim dificulta a acumulação de gordura nas paredes das artérias e facilita o fluxo sanguíneo.

Prevenção de cancros
O ácido oleico, um dos vários antioxidantes do amendoim, ajuda a retardar o metabolismo das células cancerosas, inibindo assim o crescimento dos tumores. Além deste, tem outros antioxidantes bastante úteis na prevenção de cancros.

Ossos
O consumo regular de amendoins pode ajudar a prevenir a artrite reumatoide, já que várias substâncias presentes neste alimento reduzem a rigidez e a dor.

Sistema nervoso e memória
O amendoim contém na sua constituição várias substâncias que promovem o aumento do fluxo sanguíneo no sangue, o aumento das atividades cerebrais e a desencadear a memória. Estas incluem a niacina, os bioflavonoides, e a vitamina B2.

Amendoim torrado salgado

Receita

*Ingredientes

1/2 kg de amendoim

1 colher de sobremesas de azeite extra virgem

sal

*Preparo

Despeje  o amendoim em uma assadeira.

Deixe por 15 minutos.

Retire e mexa bem e leve ao forno por mais 15 minutos.

Ainda quente acrescente o azeite mexe bem até envolver todos.

Coloque o sal a seu gosto ( usei o sal grosso moído)

Pronto é só se deliciar .....

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