Emagrecer rápido!
As gorduras localizadas no nosso corpo não apareceram ali do
dia para noite, mas são resultados de meses ou anos de uma alimentação não
equilibrada e do sedentarismo.
Em alguns casos, disfunções do organismo, como doenças,
podem estar relacionadas ao sobre peso. Perder Peso sem passar fome é possível
sim, siga alguma dicas e descubra como
conseguir.
O fato é que estamos sempre procurando uma forma de
emagrecer rápido, mesmo quando sabemos que demoramos um certo tempo para
engordar. Emagrecer rápido com saúde não é tão fácil como muitos imaginam, no
entanto, também não é impossível.
Essa sou eu -12 Kg |
Mas nem tudo são flores, muitas dietas malucas que ensinam a
emagrecer rápido colocam em risco seriamente a sua saúde e podem até mesmo
levá-la a complicações mais sérias.
Evite o uso de medicamentos sem prescrição médica e fique
longe de modinhas de dietas. Muitas dietas são lançadas na internet e nas
revistas baseadas no que alguém fez, sem nenhum acompanhamento médico e sem o
balanceamento adequado de nutrientes que o seu corpo precisa para trabalhar
bem.
O ideal para emagrecer rápido é que você controle a
quantidade de calorias que ingere diariamente e não ultrapasse 1.200 calorias
por dia. Alie o seu novo estilo de vida a esportes e faça atividades regulares.
Além disso, outro ponto fundamental é entender que emagrecer
rápido não significa amanhã ou semana que vem, seu corpo precisa de um tempo
para acostumar com a nova dieta.
O efeito sanfona, causado por quem faz dietas mirabolantes,
é muito pior do que as gordurinhas localizadas. Além de estrias, pele flácida,
saúde comprometida e uma série de preocupações, o efeito sanfona acaba com a
confiança e a autoestima de quem tem.
Quando você emagrece rápido e engorda rápido, você perde as
esperanças de conseguir um corpo esbelto depois de mil tentativas. Por isso,
emagrecer gradativamente e com segurança traz muito mais benefícios para quem
realmente quer manter um corpo lindo durante toda a vida.
Faça Alimentação saudável inclua mais vegetais,legumes e frutas.
Ao lado no meu prato tem:
*Macarrão sem glúten
*Alface americana
*Tomate
*Milho
*Pepino
*NÃO TEM líquido durante a refeição.
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